Atualmente a relação entre restrição e compulsão alimentar é uma realidade que muitos enfrentam. Como especialistas em saúde mental, sabemos que restringir certos alimentos pode desencadear um ciclo perigoso de…
Lidar com críticas construtivas e destrutivas: seja bem-vindo ao nosso guia abrangente sobre como a terapia cognitivo-comportamental pode ser uma ferramenta eficaz para lidar com críticas construtivas e destrutivas. Em…
A recente atualização das diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) para a saúde mental revisitou as recomendações cruciais para profissionais de saúde em todo o mundo. Entre elas, destaca-se…
Viver em um mundo onde a mentira permeia as relações são como caminhar sobre um terreno instável. As mentiras, por vezes, parecem tentadoras, oferecendo uma saída fácil de situações desconfortáveis.…
A Teoria do Duplo Vínculo, proposta por Gregory Bateson, é uma poderosa ferramenta de análise das interações humanas. Portanto, este conceito, muitas vezes subestimado, revela as contradições entre palavras e…
Em nossa jornada de autoconhecimento e autocuidado, às vezes, deparamos com um obstáculo que pode parecer insuperável: o medo de fazer terapia. Esta é uma realidade para muitas pessoas, e…
A jornada para a maturidade é repleta de desafios e reviravoltas inesperadas, mas um dos mais complexos e emocionais é a transição do vínculo com nossos pais. Sendo assim, exploraremos…
O processo de luto é uma experiência universal, porém altamente pessoal. Todos nós, em algum momento da vida, passaremos por perdas significativas. Seja a perda de um ente querido, um…
A tendência de fazermos comparações de nossas vidas com as de outros é uma prática comum, porém, muitas vezes prejudicial. Através deste artigo, exploraremos a complexidade das comparações e a…
Término de relacionamento pode ser emocionalmente desafiador. Bem como, muitas vezes acaba desencadeando uma avalanche de sentimentos, incluindo dor, tristeza, raiva e confusão. Portanto, nesses momentos, é fundamental buscar ajuda…
A misoginia é um problema global profundamente enraizado. Bem como, prejudicial e discriminatório em relação às mulheres. Sendo assim, se manifesta de diversas formas, desde comentários sexistas até violência de…
Nossa mente é uma maravilhosa e complexa estrutura que reage de maneira singular a diversas situações da vida. Ou seja, embora muitas vezes associemos o luto apenas à perda de…
O humor é uma ferramenta poderosa que usamos para nos conectar com os outros, aliviar o estresse e expressar nossas emoções. No entanto, nem todo humor é benéfico. Dessa forma,…
O burnout é um tema relevante e preocupante atualmente, especialmente considerando o ritmo acelerado e as crescentes demandas em nossas vidas. Sendo assim, abordaremos de forma detalhada os sintomas dessa…
Faça terapia se você realmente quer… curar traumas, melhorar suas relações, aprender a se amar, superar o passado e saber que você não é perfeito. A busca pelo bem-estar emocional…
