Carência: Como Ela Afeta Nossas Emoções e Decisões?
"Eu fiz coisas muito estranhas no lugar da carência. Isso não é legal." Essa é uma frase que já ouvi no consultório terapêutico. A carência emocional pode levar a decisões…
A síndrome da impostora que habita em mim: como lidar com a sensação de não ser suficiente?
Será que, com 10 milhões de novos certificados, você finalmente se sentirá confiante no trabalho? Será que, mesmo depois de tantos anos de atuação, o medo de ser descoberta como…
O que o medo está tentando nos dizer?
Antes de mais nada, saiba disso: sentir medo é absolutamente natural. Ele é uma emoção básica e universal, presente em todas as culturas, idades e até espécies. O medo tem…
Gastei tanto a minha energia fugindo da rejeição, que não tenho mais energia para fugir
Enfrentar a rejeição não significa aceitá-la passivamente, mas sim aprender a ressignificá-la. Cada episódio doloroso é uma chance de crescer,
Validação emocional na construção da autoestima
A validação emocional é um aspecto fundamental nas relações humanas, especialmente entre pais e filhos. Reconhecer os sentimentos, esforços e conquistas de uma pessoa fortalece a confiança e a autoestima,…
Arma de fogo: uma escolha de proteção ou um risco oculto?
Você já se perguntou o que realmente significa portar uma arma de fogo? Para alguns, é sinônimo de segurança, uma resposta direta ao medo constante da violência. Para outros, é…
A perda parece ser um fio que costura a história do que somos
A perda, em suas inúmeras formas, parece ser um elemento essencial na narrativa de quem somos. Desde o início da vida, experimentamos pequenas e grandes ausências que, juntas, moldam nossa…
O que é codependência? Talvez você seja codependente e ainda não percebeu
Você já se viu colocando as necessidades de outra pessoa acima das suas, ao ponto de perder de vista quem você realmente é? Esse comportamento pode ser um sinal de…
Versos de um Desabafo Íntimo: Divertido, Bagunçado e com a Fragrância do Homem Errado
Em nenhum momento busquei viver com um estranho uma história de amor complicada. A verdade é que estava apenas tentando reviver aquilo que, desde o útero, minha alma já clamava.…
Ano Novo: Histórias, Reflexões e um Convite para Recomeçar
O Ano Novo chegou e, com ele, um mosaico de histórias únicas, vividas de maneiras diversas ao redor do mundo. Essa data carrega significados profundos, sendo um momento de celebração,…
Descascar a vida – e as cebolas. As camadas e as lágrimas da existência.
A vida, como uma cebola, é feita de camadas que precisam ser descascadas. Cada camada revela um pedaço do que somos, mas também pode trazer lágrimas aos olhos. Essa metáfora…
Relações Abusivas: São as Palmas e a Plateia que Mantêm o Artista no Palco
As relações abusivas são uma dinâmica dolorosa que afeta profundamente a saúde mental e emocional das vítimas. A metáfora das palmas e da plateia que mantêm o artista no palco…
Amizade: Encontrando Afeto no Escolhido
A amizade, além de ser um vínculo emocional, é um poderoso fator de superação e bem-estar, fundamentado tanto pela experiência humana quanto pela ciência. Você não vai se sentir melhor…
Dor: Uma Mensagem de Convite à Reflexão e Transformação
A dor é um terreno comum da experiência humana. Às vezes, ela surge abruptamente, despedaçando as certezas que carregamos. Outras vezes, é um sussurro persistente, uma companhia silenciosa que se…
5 Livros Indicados por uma Psicóloga para Desenvolver o Autoconhecimento
Com a chegada do fim de ano, um oportunidade para reflexões e resoluções, nada melhor do que aproveitar para mergulhar em livros que auxiliam no desenvolvimento do autoconhecimento. Estes cinco…