Dissociação: quando viver na mente afasta da realidade
Você já se sentiu vivendo mais dentro da sua mente do que no mundo real? Em primeiro lugar, isso pode parecer apenas imaginação ativa, introspecção ou até um refúgio criativo.…
Internalização ou essência: Quem é você sem os rótulos?
Desde pequenos, nos dizem quem somos. Em primeiro lugar, são os adultos que nos nomeiam: “Você é tão bonzinho”, “Ela é mandona”, “Ele é tímido demais”, “Você só faz besteira”.…
Quando a carência se disfarça de liberdade: o autoengano que mascara feridas emocionais
Não era liberdade. Era carência, dissociação e ausências. À primeira vista, parecia autonomia, leveza, desprendimento. Mas, na verdade, era um mecanismo de defesa cuidadosamente construído para suportar aquilo que doía…
Lei da atração: o que a ciência tem a dizer sobre o poder dos pensamentos
A lei da atração não é apenas um conceito místico perdido entre frases de autoajuda e promessas vazias. A princípio, pode até soar como algo distante da realidade científica, mas…
Vergonha: a filha do medo que nos ensina a desaparecer
Vergonha é filha do medo — do medo de não sermos aceitos, amados, reconhecidos, pertencentes. Ela não grita, mas queima por dentro. Em silêncio, nos rouba o olhar, contrai o…
Resiliência: a base silenciosa que te sustenta quando tudo desmorona
Resiliência não se constrói no meio da tempestade. Embora muitos a descubram nos momentos mais difíceis, é antes deles que ela realmente nasce. A gente passa tanto tempo tentando consertar…
Espiritualidade, fé e religiosidade: como esses três elementos influenciam sua vida emocional e seu propósito?
Espiritualidade, fé e religiosidade são conceitos fundamentais para entender como buscamos sentido, pertencimento e equilíbrio emocional na vida. À primeira vista, eles parecem semelhantes. No entanto, quando olhados com atenção,…
Abusos começam com brincadeiras: quando o limite do respeito é ultrapassado sem ser percebido
Abusos começam com brincadeiras é uma frase que ecoa com frequência nos relatos de quem viveu situação de violação emocional, física ou sexual. À primeira vista, pode parecer exagero, mas…
O amor não é um contrato: por que soltar as expectativas pode salvar seus relacionamentos
O amor não é um contrato — embora, muitas vezes, as pessoas entrem em relações como se fossem. A princípio, ninguém declara cláusulas, nem exige assinaturas. Mas, silenciosamente, todos carregam…
Desistir é um ato de amor-próprio: o limite entre insistir e se perder
Quando desistir é um ato de amor-próprio, o que está em jogo não é a fraqueza, mas a coragem. A princípio, pode parecer contraditório — afinal, fomos ensinados a persistir,…
Luto pela perda de um filho: quando um pai deixa de existir junto com a ausência
Luto pela perda de um filho não é apenas sobre a dor da ausência. É uma ruptura profunda que atravessa a alma e desestrutura a identidade de quem fica. Nenhum…
Como reprogramar o cérebro e transformar sua mente em uma aliada poderosa
Como reprogramar o cérebro é uma das buscas mais feitas por quem deseja viver com mais equilíbrio emocional, clareza mental e saúde integral. A princípio, pode parecer algo distante, quase…
Ciúmes é prova de amor? Uma emoção contraditória que escancara o que tentamos esconder
Ciúmes é prova de amor? Durante muito tempo, a resposta social a essa pergunta foi “sim”. A princípio, o ciúme era até incentivado, como se fosse um selo de validação…
Como lidar com a morte de quem amamos sem perder o sentido da vida?
Como lidar com a morte de quem amamos é uma pergunta que atravessa a todos nós, mais cedo ou mais tarde. A princípio, essa realidade pode parecer fria, distante, quase…
Menopausa: Como Lidar com os Impactos na Saúde Mental e no Corpo?
A menopausa não traz apenas mudanças físicas, mas também impacta profundamente a saúde mental. Muitas mulheres enfrentam sintomas como ansiedade, irritabilidade, insônia e até depressão, o que pode afetar significativamente…