Ter mais energia na vida não é apenas uma questão de boa alimentação e exercícios físicos regulares. Ou seja, embora esses fatores sejam essenciais, a energia vital também está profundamente…

A depressão é uma condição complexa e debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ou seja, independentemente de idade, gênero ou condição social. Embora existam diversas abordagens…

A defesa de limites pessoais é um tema recorrente em contextos terapêuticos, especialmente quando falamos sobre a legitimidade da agressividade como uma resposta natural e, muitas vezes, necessária. Ao longo…

O cérebro humano, uma máquina extraordinariamente complexa, é o centro de controle de todas as nossas emoções, pensamentos e comportamentos. Às vezes, porém, ele nos conduz a estados emocionais profundos…

A relação entre trauma na infância e adicção é complexa e multifacetada. Estudos mostram que experiências adversas na infância podem ter um impacto profundo na saúde mental e no comportamento…

Aprender a estabelecer limites é fundamental para proteger nossa saúde mental e emocional. Sendo assim, aqui estão algumas dicas práticas para ajudar nesse processo.

Sabe aquele famoso ditado que diz: "a gente dá a mão e a pessoa quer o braço inteiro"? Pois é, eu era a pessoa que tinha prazer em dar o…

Ataque de Pânico: Episódios súbitos de medo intenso ou desconforto que atingem o pico em minutos e são acompanhados de sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tremores e sensação de falta…

A psicologia esportiva é uma área essencial para o desenvolvimento e a manutenção do bem-estar mental dos atletas. Esse campo da psicologia busca entender os processos psicológicos que influenciam o…

A cleptomania é um transtorno incapacitante do controle dos impulsos, caracterizado pelo furto repetitivo e incontrolável de itens que têm pouca ou nenhuma utilidade para a pessoa acometida. Portanto, esse…

A profecia autorrealizadora é um conceito fascinante que tem sido objeto de estudo e discussão desde que foi introduzido pelo sociólogo Robert Merton em 1948. Ou seja, descreve como uma…

Tem dias em que parece impossível seguir em frente. A palavra "cansei" ecoa na mente, simbolizando um estado de esgotamento que vai além do simples cansaço físico. Cansei de carregar…

Um dia, durante uma sessão de terapia, uma paciente disse algo que me marcou profundamente: “Se Deus não existisse, eu acreditaria apenas em você. ”Confesso que essa afirmação me assustou.…

Desde os primórdios da humanidade, o sorriso sempre esteve presente como um comportamento social essencial. Diversos estudos em neurociência e antropologia indicam que o ato de sorrir é uma combinação…