Como lidar com a morte de quem amamos sem perder o sentido da vida?
Como lidar com a morte de quem amamos é uma pergunta que atravessa a todos nós, mais cedo ou mais tarde. A princípio, essa realidade pode parecer fria, distante, quase…
Menopausa: Como Lidar com os Impactos na Saúde Mental e no Corpo?
A menopausa não traz apenas mudanças físicas, mas também impacta profundamente a saúde mental. Muitas mulheres enfrentam sintomas como ansiedade, irritabilidade, insônia e até depressão, o que pode afetar significativamente…
Sessões de EMDR: Como Funciona e Quais os Benefícios para o Tratamento de Traumas
As sessões de EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) vêm ganhando cada vez mais destaque como uma abordagem extremamente eficiente para o tratamento de traumas e transtorno de estresse pós-traumático…
Identidade Acoplada: Quando Você Deixa de Ser Quem Era
Você já olhou para o espelho e não reconheceu quem estava ali? Não o rosto, as rugas ou o corte de cabelo novo, mas a pessoa que você se tornou?
Dormir bem é mais do que apenas descansar: é ter uma vida melhor.
Dormir bem é mais do que apenas descansar: é ter uma vida melhor. Muitas pessoas subestimam a importância do sono, mas ele é essencial para a saúde física e mental.…
Carência: Como Ela Afeta Nossas Emoções e Decisões?
"Eu fiz coisas muito estranhas no lugar da carência. Isso não é legal." Essa é uma frase que já ouvi no consultório terapêutico. A carência emocional pode levar a decisões…
A síndrome da impostora que habita em mim: como lidar com a sensação de não ser suficiente?
Será que, com 10 milhões de novos certificados, você finalmente se sentirá confiante no trabalho? Será que, mesmo depois de tantos anos de atuação, o medo de ser descoberta como…
O que o medo está tentando nos dizer?
Antes de mais nada, saiba disso: sentir medo é absolutamente natural. Ele é uma emoção básica e universal, presente em todas as culturas, idades e até espécies. O medo tem…
Gastei tanto a minha energia fugindo da rejeição, que não tenho mais energia para fugir
Enfrentar a rejeição não significa aceitá-la passivamente, mas sim aprender a ressignificá-la. Cada episódio doloroso é uma chance de crescer,
Validação emocional na construção da autoestima
A validação emocional é um aspecto fundamental nas relações humanas, especialmente entre pais e filhos. Reconhecer os sentimentos, esforços e conquistas de uma pessoa fortalece a confiança e a autoestima,…
Arma de fogo: uma escolha de proteção ou um risco oculto?
Você já se perguntou o que realmente significa portar uma arma de fogo? Para alguns, é sinônimo de segurança, uma resposta direta ao medo constante da violência. Para outros, é…
A perda parece ser um fio que costura a história do que somos
A perda, em suas inúmeras formas, parece ser um elemento essencial na narrativa de quem somos. Desde o início da vida, experimentamos pequenas e grandes ausências que, juntas, moldam nossa…
O que é codependência? Talvez você seja codependente e ainda não percebeu
Você já se viu colocando as necessidades de outra pessoa acima das suas, ao ponto de perder de vista quem você realmente é? Esse comportamento pode ser um sinal de…
Versos de um Desabafo Íntimo: Divertido, Bagunçado e com a Fragrância do Homem Errado
Em nenhum momento busquei viver com um estranho uma história de amor complicada. A verdade é que estava apenas tentando reviver aquilo que, desde o útero, minha alma já clamava.…
Ano Novo: Histórias, Reflexões e um Convite para Recomeçar
O Ano Novo chegou e, com ele, um mosaico de histórias únicas, vividas de maneiras diversas ao redor do mundo. Essa data carrega significados profundos, sendo um momento de celebração,…