Lidar com críticas construtivas e destrutivas: seja bem-vindo ao nosso guia abrangente sobre como a terapia cognitivo-comportamental pode ser uma ferramenta eficaz para lidar com críticas construtivas e destrutivas. Em…
A recente atualização das diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) para a saúde mental revisitou as recomendações cruciais para profissionais de saúde em todo o mundo. Entre elas, destaca-se…
Viver em um mundo onde a mentira permeia as relações são como caminhar sobre um terreno instável. As mentiras, por vezes, parecem tentadoras, oferecendo uma saída fácil de situações desconfortáveis.…
A Teoria do Duplo Vínculo, proposta por Gregory Bateson, é uma poderosa ferramenta de análise das interações humanas. Portanto, este conceito, muitas vezes subestimado, revela as contradições entre palavras e…
Aprenda a abraçar a angústia para uma jornada mais profunda de autoentendimento. Emoções não são erros, são mensageiras.
A busca pelo autoconhecimento é uma jornada fascinante e transformadora. Em um mundo agitado, muitas vezes nos esquecemos de olhar para dentro, para compreender nossas próprias complexidades e potenciais. Neste…
Uma pergunta comum que pode surgir é: “Será que sou bipolar?” Neste artigo, vamos explorar os aspectos fundamentais do transtorno bipolar, esclarecendo dúvidas e fornecendo informações essenciais. Atualmente, saúde mental…
A autonomia emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e agir diante das próprias emoções de forma consciente. Nesse processo, cultivamos resiliência e empoderamento, promovendo bem-estar. Ao conquistar a autonomia…
Em nossa jornada de autoconhecimento e autocuidado, às vezes, deparamos com um obstáculo que pode parecer insuperável: o medo de fazer terapia. Esta é uma realidade para muitas pessoas, e…
A jornada para a maturidade é repleta de desafios e reviravoltas inesperadas, mas um dos mais complexos e emocionais é a transição do vínculo com nossos pais. Sendo assim, exploraremos…
O processo de luto é uma experiência universal, porém altamente pessoal. Todos nós, em algum momento da vida, passaremos por perdas significativas. Seja a perda de um ente querido, um…
A tendência de fazermos comparações de nossas vidas com as de outros é uma prática comum, porém, muitas vezes prejudicial. Através deste artigo, exploraremos a complexidade das comparações e a…
A maternidade é uma das experiências mais significativas na vida de uma mulher. Porém, é um período repleto de desafios e aprendizados, onde o amor e a dedicação são postos…
Terapia Online Funciona? Sim! E Aqui Está o Porquê! Muitas vezes, o estigma e as dúvidas em relação à terapia online podem nos impedir de buscar ajuda quando mais precisamos.…
Término de relacionamento pode ser emocionalmente desafiador. Bem como, muitas vezes acaba desencadeando uma avalanche de sentimentos, incluindo dor, tristeza, raiva e confusão. Portanto, nesses momentos, é fundamental buscar ajuda…
